To make people healthy and happy by energizing the 5 elements of body and creating consciousness through dynamically designed program.
Our aim is to initiate you on the path of yoga. We believe Yoga is a way of life and does not comprise of only physical culture, as generally understood. Our practical applications of yogic ideals in daily life include the simple philosophies behind the techniques of yoga that contributes to better living.
Power Yoga is a fitness-based vinyasa practice. An offshoot of Ashtanga Yoga, it has many of the same qualities and benefits, including building internal heat, increased stamina, strength, and flexibility, as well as stress reduction.
Yoga means to “yoke” or “union” in the Sanskrit language. Yoga is a practice used to promote health, harmony and self-awareness. In our traditional yoga practices we do not provide extra external heat or humidity.
Pranayama is the formal practice of controlling the breath, which is the source of our prana, or vital life force. Here, read up on pranayama exercises & poses, breathing techniques and sequences.
Yoga Fit is where you can find balance, harmony and energy. Yoga Fit is where you can find balance, harmony and energy.
Yoga Fit is where you can gain balance of metabolism. Maintain healthy weight, beautiful strong body and control
your hunger.
Yoga Fit iimproves blood circulation and decreases blood pressure of the body. A lower pulse rate helps your heart.
Yoga Fit improves your raspiratory by helping your lungs work more efficiently. Breathing excercises are
“Yoga Feels Great” is what I have to say to the 3rd year of my practice at yoga 5 from
weight loss to improved exibility, more strength, better concentration levels, stress
relief, improved energy, yoga has proved to benecial to me personally.
This ancient science has contributed towards a positive development and
helped me to reconnect with my body during recovery from a chronic illness
“CANCER”. Now, I feel much better, after every class I feel calmer. I look forward to
practicing it every day enthusiastically.
स्टील उद्योग के व्यापारी मनोज गोयल पिछले तीन वर्षों से इस बैच से जुड़े है और योग परिणामों से बेहद संतुष्ट हैं। मनोज जी ने बताया ‘‘हालांकि कुल वजन 3-4 किलोग्राम से कम हुआ है, लेकिन मुझे लगता है कि मेरे शरीर की स्टिफनेस चली गई है। मैं अपनी दिनचर्या और जीवनशैली में उल्लेखनीय सुधार महसूस करता हूं। मैंने इस बैच में योग के बारे में बहुत कुछ सीखा है। मैं चाहता हूं कि अधिक से अधिक लोग इस हेल्थ मूवमेंट में हमारे साथ शामिल हों और जागरूक हों। अब 6 घंटे की नींद भी मेरे लिए पर्याप्त हो गयी है। मैं पूरे दिन ऊर्जा से भरपूर रहता हूँ।
38 वर्षीय रितेश एक व्यापारी है और गत ढाई वर्षों से इस सुपर फिट 26 बैच का हिस्सा है। ‘‘मैं मानसिक रूप से और शारीरिक रूप से और अधिक यंग एवं फिट महसूस करता हूं। मेरे अंदर आये सभी परिवर्तन बहुत ही सकारात्मक है। मुझे इस बैच द्वारा सामान विचारधारा के लोगों से जुड़ने का मौका मिला है और इस बात की मुझे बहुत खुशी है। मुझे हर दिन एक नई प्रेरणा महसूस होती है। अर्जुन और शरद भैया इस बैच के स्तंभ हैं।’’
विजय गुप्ता पिछले तीन वर्ष से इस बैच के सदस्य है। वे इस बैच में करवाए गए योग और अन्य फिटनेस गतिविधियों की सराहना करते है और कहते है, ‘‘मेरा शरीर फिट महसूस करता है और मैं अपने आयु से कम ही महसूस करता हूं। अगर मैं योग नहीं करता हूं तो मुझे बेचैनी होने लगती है। योग की बदौलत मैं मेजर स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से दूर रहता हूँ। पूरे दिन एनर्जी से पूर्ण रहता हूँ।“
अम्बिका यादव पिछले तीन महीनो से इस बैच से जुड़ी है। इस बैच की सबसे छोटे आयु की सदस्य, 23 वर्षीय अम्बिका का कहना है ‘‘बहुत ही कम समय में मुझे फ्लेक्सिबिलिटी, मूड स्विंग्स और एंग्जायटी में काफी सकारात्मक बदलाव महसूस हुआ है। मैं पहली बार योग से जुडी हूँ और अब योग से एक अलग ही ऊर्जा महसूस करती हूँ। मेरी रूटीन और लाइफस्टाइल में काफी सुधार आया है।’’
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